Über mich

Hallo und so schön, dass du hier bist!

Ich bin Julia Düchting und habe Ende 2022 mein Unternehmen MindBodySoul Balance gegründet. Allein der Schritt in die Selbstständigkeit war ein Sprung ins kalte Wasser, nachdem ich als Projektleiterin direkt aus einem Burnout kam. Es fühlte sich trotz der Umstände nach genau dem richtigen und sinnvollen Schritt an. Der Start von MindBodySoul Balance war für mich Persönlichkeitsentwicklung pur. Alte Glaubenssätze wie "ich bin nicht gut genug" oder "das können andere doch bestimmt genauso gut oder viel besser" waren meine ständigen Begleiter. Ich wusste, dass wenn ich etwas möchte, dass ich das auch erreichen kann. In diesem Fall vertraute ich mir selbst, aber mein Selbstbewusstsein war nicht gerade hoch.

Im Laufe der Zeit lernte ich, was mir Sicherheit und Selbstvertrauen schenkt. Mein Selbstbewusstsein wandelte sich immer mehr von "quasi nicht vorhanden" über "angekratzt" bis hin zu "stetig wachsend". Ich durfte feststellen, dass alles ein Prozess ist. Wir können nicht von heute auf morgen mit Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein durch den Alltag gehen, aber wir können Tag für Tag daran arbeiten, in unser wahres Selbst hineinzuwachsen und uns für all das anzuerkennen, was und wer wir sind. Wir können jeden Tag wachsen und von innen heraus stark werden. Und ... wenn ich das kann, kannst du das auch!

Die Selbstständigkeit ist für mich der Weg, um zurück zu mir selbst zu finden und mir das Leben zu erschaffen, für das mein Herz schlägt und wofür ich brenne. Jeden Tag lerne ich mehr über mich und gehe Schritt für Schritt voran, um meinen Träumen näher zu kommen.

Bereits als kleines Kind war es mein innigster Wunsch, Menschen zu helfen. Ich wollte die Welt verbessern und anderen ein leichteres Leben ermöglichen. Damals dachte ich noch, dass ich das mittels technischer Erfindungen erreichen könnte und studierte Elektrotechnik. Heute weiß ich, dass ich direkt mit Menschen zusammenarbeiten und sie nicht über tausend Ecken erreichen möchte. Mir liegt es am Herzen, dass wir Menschen unsere kurze Zeit hier auf der Erde nutzen und wirklich leben statt bloß zu existieren. Wenn wir für uns einstehen und unseren Herzensweg gehen, dann sind nicht Frustration und Verbitterung, sondern Freude, Energie und Liebe unsere treuen Begleiter.

Wofür steht Mind Body Soul Balance?

MindBodySoul Balance steht - wie der Name schon sagt - für die Balance aus Geist, Körper und Seele. Es ist der Weg der Balance und der Weg der Mitte. Wir alle neigen von Zeit zu Zeit dazu, in Extreme zu gehen: mal überfordern wir uns und sind vollkommen im Stress, dann sind wir so müde und tun gar nichts mehr, um bloß unsere Batterien wieder aufladen zu können. Gut ist es, wenn wir nicht ständig zwischen diesen Extremen schwanken müssen, sondern Tag für Tag unsere persönliche Mitte finden. Was braucht gerade unser Körper? Was braucht unser Geist? Was braucht unsere Seele?

Mir ist es wichtig, dass du im allerersten Schritt bei dir selbst ankommst, dich inmitten von Hektik und Stress überhaupt wieder wahrnehmen und spüren kannst. Was sind deine Bedürfnisse gerade? Wonach sehnst du dich unterbewusst? Erst wenn wir uns erlauben, für einige Momente innezuhalten und zur Ruhe zu kommen, schaffen wir es wieder, uns mit uns selbst und unserer Innenwelt zu verbinden. Die Möglichkeiten, die ich dir anbiete, um diesen Schritt zu gehen, sind sanftes, ruhiges und trotzdem kräftigendes Yoga und auch Meditation. Mehr dazu findest du HIER.

Sobald du im aktuellen Moment und in deinem Körper angekommen bist, kannst du eine Beobachterrolle einnehmen und deine Gedankengänge, Verhaltensmuster und Glaubenssätze erkennen. Was läuft gut, was weniger gut? Was hindert dich daran, deine Träume und Visionen ausleben zu können? Was sorgt immer wieder für die gleichen Resultate in deinem Leben?

So oft laufen in unserem Leben unterbewusste Programmierungen ab, die aus unserer Kindheit und unseren bisherigen Erfahrungen und Erlebnissen stammen und die wir erst wahrnehmen können, wenn wir bereit sind, uns näher mit uns selbst zu beschäftigen und Dinge wirklich verändern zu wollen. Auf diesem Weg unterstütze ich dich gern mit einem 1:1 Coaching. Klicke HIER für mehr Details.

Was ist meine Mission?

Ich unterstütze Frauen dabei, wieder in ihre Stärke zu kommen, sich mit sich selbst, ihrer (Schöpfer-)Kraft und ihren Träumen zu verbinden und sich dadurch ein für sie erfüllendes Leben zu erschaffen. Dabei ist es mir wichtig, dass du und deine ganz individuellen Bedürfnisse im Vordergrund stehen, damit du den für dich größtmöglichen Nutzen aus unserer Zusammenarbeit ziehen kannst. Ich möchte dich bei deinem persönlichen Wachstum begleiten und dir die Tricks und Tools mit an die Hand geben, die du wirklich benötigst. Du darfst dich auf deine ganz individuelle Reise begeben - egal, ob das Yoga, Meditation oder Coaching ist.

Kurz zusammengefasst ist meine Mission: Journey Home.

Ich nutze dabei all mein Wissen und meine Erfahrungen, um dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten - zurück zu dir selbst.

Meine Werte

Diese Werte vertrete ich & sind mir wichtig in unserer Zusammenarbeit

  • Authentizität
  • Wertschätzung
  • (Lebens-)Freude
  • tiefe Verbindung
  • Offenheit
  • Inspiration
  • Wachstum

"Der Weg ist das Ziel." - Konfuzius

Es geht nicht mehr um höher, schneller, weiter, sondern darum, die Hektik herauszunehmen und zu entschleunigen. Das ist es, was den meisten Menschen heutzutage fehlt. Es ist nicht wichtig, ein bestimmtes Ziel in wenigen Wochen zu erreichen, sondern sich auf den Weg zu machen und ein solides Fundament zu schaffen, auf dem man in die Höhe wachsen kann. Wir dürfen den Weg wieder als etwas Schönes erkennen, als einen Prozess, in dem wir lernen, reflektieren und wachsen können – alleine oder gemeinsam mit anderen Menschen.