Yoga & Meditation
Meine Angebote im Überblick
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Deine Wohlfühl-Oase für 0 €
Du bist auf der Suche nach Inspiration für deine regelmäßige Yoga- und Meditationspraxis? Du möchtest einfach mal in diesen Bereich hineinschnuppern? Dann schaue gern bei meinen kostenlosen Monatsplänen vorbei, die dir dabei helfen, eine Routine aufzubauen und Neues auszuprobieren. Jede Woche erwarten dich zwei Videos.
Yoga für Frauen
Du sehnst dich nach Entspannung und Verbindung mit deinem Körper und dir selbst? Dann komme in meinen Yogakurs für Frauen. In Kleingruppen und direkt aus deinen eigenen vier Wänden heraus kannst du gemeinsam mit mir wieder ins Spüren und Loslassen kommen. Wir sorgen dabei für eine gute Balance aus spüren, bewegen, kräftigen und entspannen.
Yoga für Schwangere
Yoga eignet sich besonders in der Schwangerschaft, damit du mit dir in Verbindung bleibst, die Bedürfnisse deines Körpers wahrnimmst und so gut für dich und dein Baby im Bauch sorgen kannst. In meinen Yogakursen lege ich Wert auf Bewegen, Spüren und Entspannen, gleichzeitig aber auch auf Kräftigung, um Schwangerschaftsbeschwerden wie z.B. Rückenschmerzen vorzubeugen. Durch deine Teilnahme bereitest du dich optimal auf die Geburt vor, denn Atemübungen und Meditation sind Bestandteil einer jeden Yogastunde.
Yoga für Sportler
Du bist auf der Suche nach einem zusätzlichen Training, das dich nicht nur körperlich unterstützt, sondern auch deine mentale Stärke fördert? Bei meinem meditativen Yoga für Sportler findest du genau die richtige Kombination aus körperlichen Übungen, die für Flexibilität und Stärke sorgen, und Übungen für deinen Geist, damit du in wichtigen Momenten auf Ruhe, Fokus und Entspannung zählen kannst.
Yoga Personal Training
Die Gründe können vielfältig sein, warum du ein Yoga Personal Training buchst. Vielleicht fühlst du dich unwohl in überfüllten Klassen, du bringst körperliche Einschränkungen mit, hast ein bestimmtes Krankheitsbild und weißt nicht, wie du damit am besten im Yogaunterricht umgehen kannst oder wünschst dir einfach den größtmöglichen Nutzen einer Einzelstunde. Im Personal Yoga stehst du mit deinen individuellen körperlichen und psychischen Bedürfnissen im Vordergrund. Du passt dich nicht dem Yoga an, sondern Yoga passt sich dir an.
Meditation
Wieder mehr Verbindung mit dir selbst schaffen, deine Bedürfnisse wahrnehmen, mit deinem Herz Kontakt aufnehmen, Ruhe finden, dein Gedankenkarussell abschalten, entspannen, neue Energie tanken, im Moment sein, dich mit deiner Zukunftsvision verbinden - all das kannst du mit Meditationen erreichen.
Online-Selbstlernkurse
In deinem eigenen Tempo in deine Wohlfühloase oder in deinen entspannten Feierabend eintauchen und herausfinden, was dich erdet und im Moment ankommen lässt, das kannst du mit meinen aufgezeichneten Online-Selbstlernkursen.