Zurück in den Körper.
Zurück in die Entspannung.
Zurück zu dir.
Coaching und Yoga für Frauen, die wieder bei sich selbst ankommen wollen
Dabei begleite ich dich persönlich
Ich bin Julia - Life Coach, Yogalehrerin und Ingenieurin.
Ich weiß aus eigener Erfahrung als Ingenieurin und ehemalige Projektleiterin, wie es sich anfühlt, ständig zu funktionieren und sich dabei selbst zu verlieren. Durch einen gesundheitlichen Rückschlag habe ich erkannt, wie wichtig Entspannung für unseren Körper und vor allem der Kontakt zu uns selbst ist. Daher begleite ich heute Frauen dabei, ihre Bedürfnisse klar wahrzunehmen, dementsprechend zu handeln, zurück zu sich selbst zu finden, und ihren ganz eigenen Weg zu gehen, der sich für sie stimmig anfühlt.
Erfahre mehr über mich
Hier bist du richtig, wenn ...
Du bist hier richtig, wenn du viel Verantwortung trägst – im Beruf, im Alltag oder als Mama – und weißt, dass es so nicht weitergehen kann.
Vielleicht spürst du gerade, dass du ...
- viel Verantwortung trägst und oft müde und erschöpft bist
- ständig funktionierst, aber kaum zur Ruhe kommst
- ein Gedankenkarussell im Kopf hast (Over-Thinking), aber wenig Klarheit besitzt
- an dir selbst und deinen Fähigkeiten zweifelst
- dich selbst irgendwo verloren hast, weil alles gefühlt wichtiger ist als du selbst
- eigentlich etwas verändern möchtest, aber nicht weißt, wo du anfangen sollst
Du musst das nicht alleine schaffen.
Ich begleite dich dabei, wieder bei dir anzukommen – in deinem Tempo und Schritt für Schritt.
Stell dir vor, du ...
- weißt wieder klar, was du willst
- fühlst dich ruhiger, entspannter und stabiler
- hast mehr Energie im Alltag
- triffst Entscheidungen mit mehr Vertrauen
- folgst deinem Herzen statt ständig deinem Verstand
- kommst ins Handeln statt im Grübeln zu bleiben
- fühlst dich wieder verbunden mit dir selbst
Veränderung entsteht nicht durch noch mehr Druck – sondern durch Klarheit, Balance und Umsetzen.
Yoga als Weg zurück zu dir
Neben dem Coaching unterrichte ich Yoga in kleinen Gruppen vor Ort und im Personal Training
(sowohl vor Ort als auch online).
Yoga hilft dir, wieder in Kontakt mit deinem Körper zu kommen, Spannungen zu lösen und neue
Energie zu entwickeln.
Für viele Frauen ist Yoga der erste Schritt zurück zu sich selbst – und manchmal auch
der Einstieg in eine tiefere Veränderung durch Coaching.
Du kannst Yoga unabhängig vom Coaching buchen – oder beides miteinander verbinden.
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Coaching, das Kopf und Körper verbindet
Mein Coaching verbindet Gespräch, Reflexion und Körperarbeit.
Ich bin Life Coach, Yogalehrerin und Ingenieurin. Durch meinen technischen Hintergrund arbeite
ich klar und strukturiert – gleichzeitig achtsam und körperorientiert. Es geht nicht nur darum, Dinge zu verstehen,
sondern sie wirklich zu verändern.
Im Coaching arbeiten wir zum Beispiel mit:
- Gesprächen und Reflexion
- einfachen Übungen für mehr Ruhe und Stabilität
- Meditation und Visualisierungen
- Glaubenssatzarbeit
- Struktur für mehr Klarheit über deine nächsten Schritte
- Körperwahrnehmung und Achtsamkeit
- individuellen Lösungen für deinen Alltag
Mehr über das Coaching
Du möchtest wieder mehr bei dir ankommen?
Dann melde dich gern bei mir.
In einem unverbindlichen Gespräch schauen wir gemeinsam, was dich am besten unterstützt.