Du weißt, dass dir Bewegung guttun würde – nicht nur für deinen Körper, sondern auch, um endlich wieder mehr Energie zu spüren. Doch jedes Mal, wenn du starten willst, meldet sich dein innerer Schweinehund. Statt die Anspannung loszulassen, versuchst du sie mit Netflix, Social Media oder endlosen To-do-Listen zu übertönen.

Dein Kopf rattert ununterbrochen. Du suchst Ablenkung – aber fühlst du dich danach wirklich besser? Oder eher noch leerer, unruhiger und mit dem Gefühl, dass alle anderen ihr Leben besser im Griff haben als du?

Stopp.
Es darf auch leicht gehen.

Hallo, ich bin Julia – Ingenieurin, Yogalehrerin und Coach!

Ich weiß genau, wie es sich anfühlt, wenn der Kopf nicht zur Ruhe kommt und man sich selbst in den eigenen Gedanken verliert. Yoga war für mich der Weg, wieder bei mir anzukommen – und genau das möchte ich dir mit der "Fühl dich gut" Challenge ermöglichen.

Mein Ansatz verbindet Achtsamkeit, sanfte Bewegung und alltagstaugliche Impulse, damit du dich nicht nur während der Praxis, sondern auch in deinem Leben wieder wohler fühlst. Du musst nicht perfekt sein oder schon Erfahrung haben – du darfst einfach so starten, wie du bist.